Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4

Những thói quen dưới đây gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa, cũng như sức khỏe của bạn cần bỏ ngay lập tức.

Bỏ qua bữa sáng

Buổi sáng nhiều người thường ngủ dậy muộn, rồi vội vàng đi làm hay đi học nên bỏ qua bữa sáng không ăn. Tuy nhiên, sau một đêm dài say giấc, cơ thể cần năng lượng để hoạt động trong ngày mới. Nếu bạn bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh dạ dày.

Ngoài ra, bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày giúp bạn có đủ tinh thần, dinh dưỡng làm việc, học tập tốt. Chính vì vậy, sau khi ngủ dậy, có thể uống ngay cốc nước ấm để làm sạch ruột, sau đó mới ăn sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4

Tắm nước nóng vào buổi sáng gây mệt mỏi buồn ngủ hơnTắm nước nóng

Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe buổi sáng bạn không nên tắm nước nóng, mà nên lựa chọn cách tắm nước lạnh để thư giãn tinh thần hiệu quả. Khi bạn tắm nước lạnh giúp cơ thể sảng khoái tỉnh táo, tăng cường hoạt động các cơ quan và tăng sức đề kháng giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Ngược lại, nếu bạn tắm nước nóng dễ dễ gây buồn ngủ, mệt mỏi nhiều hơn.

Đi vệ sinh dùng điện thoại

Thói quen của nhiều người trong buổi sáng là mang theo điện thoại vào nhà vệ sinh. Rồi đánh răng, rửa mặt, đi vệ sinh cũng dùng điện thoại. Chính thói quen này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, tinh thần của bạn trong ngày mới.

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Đồng thời, việc dùng thói quen khi đi vệ sinh cũng khiến cho bạn làm mọi thứ chậm chạp hơn, dễ bị muộn giờ và làm cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào điện thoại, rồi khi bạn chạm tay vào chúng sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn.

Uống trà hoặc cà phê

Buổi sáng nhiều người thường dùng một ly cà phê, hoặc ly trà để cơ thể luôn tỉnh táo. Nhưng đây là một thói quen sai lầm, bởi buổi sáng dạ dày chứa nhiều axit hơn bình thường, nếu bạn uống trà hoặc cà phê sẽ làm tăng thêm axit cho dạ dày, khiến bạn dễ bị viêm loét dạ dày tá tràng không tốt cho hệ tiêu hóa.

Xem thêm

Khoevadep.com.vn

Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/ngu-day-dung-lam-nhung-viec-nay-keo-hai-suc-khoe-nhat-la-dieu-thu-4-sear..Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/ngu-day-dung-lam-nhung-viec-nay-keo-hai-suc-khoe-nhat-la-dieu-thu-4-search/ Tin SaoClip đang được xem nhiều nhất: CLIP: Khoảng khắc xe 'hổ vồ' đè bẹp xe con làm 3 người chết, 1 người bị thương Từ khóa: Việc không nên làm sau khi ngủ dậy thói quen có hại

Tags:

Việc không nên làm sau khi ngủ dậy

thói quen có hại

chăm sóc sức khỏe

Tin cùng chuyên mục



Công an dầm mưa nhổ sắn, dọn bùn giúp dân vùng lũ

Lũ vừa rút, các chiến sĩ công an tỉnh Quảng Trị chia nhau đến từng địa phương giúp dân nhổ sắn, dọn dẹp bùn non.


Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để không ảnh hưởng đến thai nhi?

Một trong những băn khoăn lớn nhất của những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ chính là nên ăn gì và không nên ăn gì để bảo đảm an toàn cho con?


Bruno và Rashford lập công, MU lại giành chiến thắng hoành tráng ngay tại Paris

Đêm Paris huyền diệu một lần nữa lại thuộc về MU khi kịch bản cũ lại diễn ra, Marcus Rashford tỏa sáng với pha lập công muộn màng giúp MU có chiến thắng 2-1 ngay trên sân của PSG.


Đàn ông sở hữu 4 nét tướng này cả đời bị Thần Tài quay lưng, cố gắng tới mấy cũng không thể giàu có

Một người đàn ông nếu sở hữu 1 trong những nét tướng xui xẻo này, cần phải tìm cách hóa giải, cải thiện vận mệnh để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn.


Messi lập liên tiếp những kỷ lục sau chiến thắng tưng bừng của Barca

Ngôi sao người Argentina chinh phục hàng loạt kỷ lục tại sân chơi Champions League, khi ghi bàn giúp Barca đánh bại Ferencravos 5-1 đêm qua.


Cô gái 28 tuổi đã mắc tiểu đường vì loạt thói quen mà người trẻ nào cũng mắc phải

Những thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân gây ra căn bệnh tiểu đường nguy hiểm.