Phụ nữ sau 40 tuổi thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm này đốt cháy mỡ thừa, giảm cân tốt
Các loại đậu
Trong thành phần dinh dưỡng của các loại đậu như đậu xanh, đậu lăng và đậu Hà Lan, có chứa rất nhiều chất xơ và hàm lượng tinh bột kháng là lựa chọn tuyệt vời để giảm táo bón cho bạn rất hiệu quả. Đồng thời, thành phần tinh bột kháng tiêu hóa chậm hơn so với tinh bột đơn giản như gạo và khoai tây. Những loại tinh bột này hoạt động giống như chất xơ trong việc giúp cải thiện tiêu hóa và giúp bạn giảm cân tốt.
Cà phê
Trong thành phần dinh dưỡng của cà phê kích hoạt một số phản ứng trong ruột giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bạn, như: Co cơ ruột như ruột kết, sản xuất gastrin. Đồng thời, cà phên còn giúp cho cho cơ thể tiết ra một loại axit dạ dày làm tăng chuyển động của thức ăn và giúp cho bạn tiêu hóa chất béo giảm cân nhanh.
Tin cùng chuyên mục
