Những thực phẩm có công dụng làm sạch phổi, nên ăn nhiều để phòng tránh ung thư chế độ ăn uống

Sống khỏe

Theo số liệu công bố của các nhà khoa học vào tháng 1/2019, tại Việt Nam đã có thời điểm nồng độ bụi mịn vượt mức 100, gấp trên 2 lần quy chuẩn quốc gia và gấp trên 4 lần so với quy chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới WHO.

Bụi mịn PM2.5 có kích cỡ siêu nhỏ, chỉ bằng 1/30 của sợi tóc nên được coi là sát thủ nguy hiểm nhất trong không khí bởi khả năng len lỏi sâu vào cơ thể, gây ra một loạt các bệnh nguy hiểm.

Theo các chuyên gia, bụi mịn được hình thành từ các chất như cacbon, sunphua, nitơ và các hợp chất kim loại khác, lơ lửng trong không khí. Nếu là dạng bụi mịn PM2.5 thì chúng sẽ có khả năng luồn lách vào các túi phổi và tĩnh mạch phổi, gây nên những căn bệnh chết người như bệnh hô hấp, tim mạch, ung thư…

5 nhóm thực phẩm hàng đầu làm sạch và giải độc phổi:Uống nước chanh ấm

chế độ ăn uống

Một cốc nước chanh ấm mỗi bữa sáng là thói quen rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là lá phổi. Nước chanh sẽ cung cấp cho cơ thể 1 lượng chất dinh dưỡng cần thiết mà độc tố từ khói thuốc, khói bụi lấy đi từ cơ thể bạn.Các loại hạt và ngũ cốc

chế độ ăn uống

Báo cáo khảo sát của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ ghi nhận, các loại hạt (hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương…), ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm có chứa vitamin E có thể làm giảm khoảng 20% tỷ lệ người hút thuốc mắc bệnh ung thư phổi.Táo

chế độ ăn uống

Táo cũng là thực phẩm tốt cho hệ hô hấp. Loại quả này có flavonoid, đặc biệt là flavonoid khellin tác dụng đặc biệt trong việc giúp đường thở luôn thông thoáng, sạch sẽ và phòng tránh các bệnh liên quan tới hô hấp.Tỏi

chế độ ăn uống

Tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp. Gia vị này có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ bữa ăn yêu thích của bạn để tăng hương vị món ăn và còn tốt cho sức khỏe. Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44 % nguy cơ mắc ung thư phổi.Gừng

chế độ ăn uống

Nhai một mẩu gừng nhỏ mỗi khi bạn bắt đầu dùng bữa ăn có lợi ích cho sức khỏe. Gừng sẽ giúp tiêu hóa, làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể, lưu thông máu, có tác dụng phòng ngừa bệnh Alzheimer, tăng huyết áp và ung thư. Gừng có khả năng chống viêm mạnh và rất hữu ích trong trường hợp phổi bị tắc nghẽn.

Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất sử dụng gừng là vào buổi sáng, hạn chế dùng vào buổi tối.

VietBao.vn

 

chế độ ăn uống

Tags:

Tin tức

chế độ ăn uống

sức đề kháng

ung thư

thực phẩm

làm sạch

phòng tránh

cơ thể

có công

phổi

bệnh

bạn

tăng

tác

Tin cùng chuyên mục

Uống nước 4 thời điểm này trong ngày sẽ tốt nhất cho sức khỏe

Khi chúng ta thấy khát có nghĩa cơ thể đã bị mất nước, do đó các bác sĩ khuyên bạn nên uống nhiều nước, đặc biệt là 4 thời điểm này trong ngày.


Những món ăn vặt đến bác sĩ cũng không chạm vào! Rất nhiều mẹ vẫn cho con ăn thường xuyên

Đồ ăn vặt là những loại thức ăn rất được ưa chuộng, đồng thời chúng ta có thể tìm thấy chúng ở khắp mọi nơi. Tuy nhiên những loại thực phẩm này thường không tốt cho sức khỏe.


Meey Land huy động đa nguồn vốn để làm trụ cột phát triển lâu dài

Meey Land huy động đa nguồn vốn để làm trụ cột phát triển lâu dài với khát vọng trở thành hệ sinh thái bất động sản lớn nhất khu vực và vươn tầm ra thế giới


Những bài tập yoga cho bà bầu tháng cuối để giảm mệt mỏi, giúp ích việc chuyển dạ bài tập tốt cho bà bầu

Yoga trong suốt thai kỳ tạo không gian để em bé phát triển và cho các cơ quan nội tạng của bạn.


Trẻ biếng ăn, còi xương, chậm phát triển mẹ cần làm điều này ngay và luôn siêu thị hàng ngoại nhập

Kẽm tham gia vào quá trình hình thành enzym, chuyển hóa protein. Nó thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ. Vì thế bổ sung kẽm cho trẻ là điều rất quan trọng. Thiếu kẽm còn là nguyên nhân dẫn đến rối loạn phát triển xương và chậm dậy thì ở trẻ em.


BTV Quốc Khánh gọi tên Văn Lâm sau sai lầm của Bùi Tiến Dũng

Tối 1/12, U22 Việt Nam đã lội ngược dòng, chiến thắng U22 Indonesia ở phút cuối của trận đấu nhờ bàn thắng nâng tỷ số lên 2-1 của Hoàng Đức. Trước đó, ở hiệp 1, U22 Việt Nam đã bị đối thủ dẫn trước 1-0. Bàn thua này do sai lầm đáng tiếc của thủ môn Bùi Tiến Dũng.


Tiên Phong Land gửi công văn khắc phục sai phạm tại dự án Khu dân cư mới Gò Cát

Đại diện Công ty Tiên Phong Land vừa có công văn phản hồi về sự việc xảy ra tại dự án Khu dân cư mới Gò Cát (phường Phú Hữu, quận 9, TP.HCM).


Song Hye Kyo biến hóa phong cách khi lạnh lùng quyến rũ, lúc thơ ngây trẻ trung mê hoặc mọi ánh nhìn

Hậu ly hôn, Song Hye Kyo được đánh giá nhan sắc ngày một trẻ trung, xinh tươi. Phong cách ăn mặc của cô cũng táo bạo hơn, không còn "kín cổng cao tường" như trước. Mới đây, mỹ nhân xứ Hàn xuất hiện trong bộ ảnh thời trang chụp cho một thương hiệu. Trong ảnh, cô biến hóa đa dạng mọi phong cách, khi thì trẻ trung xinh tươi, lúc lạnh lùng quyến rũ. Phải thừa nhận rằng, sau nhiều năm trong nghề, cách chụp hình của cô Song Hye Kyo rất đỉnh cao, thần thái chuyên nghiệp và lột tả được mọi ý đồ quảng bá trong từng sản phẩm.