Mùa hè có rất nhiều loại trái cây, để bổ sung đủ nước và vitamin C, hãy ăn 4 loại trái cây này

1. Dưa hấu

Dưa hấu không thể thiếu nhất trong mùa hè là gì? Nó là một quả rất ngon, ngọt và nhiều nước, có thể làm dịu cơn khát! Vào mùa hè, mua một nửa quả dưa hấu, cắt đôi, dùng thìa ăn hương vị rất ngon.

bổ sung vitamin C, trái cây, hoa quả hè

Dưa hấu không những có thể ăn trực tiếp mà còn có thể làm nước ép, mùa hè giải khát cũng rất tuyệt vời!

2. Đu đủ

Đu đủ cũng rất thích hợp để ăn vào mùa hè, đu đủ là loại trái cây có tính ôn hòa rất thích hợp cho mùa hè, không bị tiêu chảy do lạnh. Đu đủ có vị thanh mát, ngọt dịu, không bị chua, thích hợp với người thích ăn trái cây ngọt hơn.

Có người thích ăn đu đủ nhưng cũng có người không thích, nếu các bạn không thích mùi vị của đu đủ thì có thể xay đu đủ uống kiểu sinh tố.

bổ sung vitamin C, trái cây, hoa quả hè

bổ sung vitamin C, trái cây, hoa quả hè

3. Chanh

Vị chanh cũng rất thơm, hiện nay bạn có thể mua chanh uống quanh năm, vitamin C trong chanh cũng rất dồi dào, tác dụng làm trắng da cũng rất tốt, vào mùa hè nước bốc hơi nhanh hơn, nhiều người thường thiếu nước, uống nước đun sôi để nguội có vẻ không ngon lắm, do vậy có thể cho thêm vài lát chanh vào nước, vị chanh đặc biệt hơn, mùi thơm độc đáo hấp dẫn hơn.

Chúng ta thường dùng chanh để ngâm nước uống sẽ ngon hơn, vô tình lại uống nhiều nước hơn. Nếu thấy hơi chua có thể cho thêm một chút mật ong vào sẽ rất ngon.

bổ sung vitamin C, trái cây, hoa quả hè

4. Thanh long

Thanh long lòng đỏ có hàm lượng anthocyanin nhiều hơn thanh long lòng trắng, vị ngọt thanh hơn. Ngày nay dạ dày của nhiều người không được tốt, thực ra ăn thanh long thích hợp hơn, thanh long có tác dụng nhuận tràng, nếu bị táo bón có thể ăn thanh long vào mùa hè.

bổ sung vitamin C, trái cây, hoa quả hè

Ăn nhiều 4 loại trái cây này vào mùa hè có thể dưỡng ẩm đường ruột và bổ sung thêm vitamin C. Bạn có thích chúng không? Ăn nhiều trái cây hơn vào mùa hè sẽ tốt hơn cho cơ thể của chúng ta.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Tin cùng chuyên mục

Nếu bàn chân có 'vết' này thì 80% 'ung thư gan', hãy nhanh chóng đi kiểm tra

Mức sống ngày càng được nâng cao, con người ăn uống ngày càng tốt hơn, nhưng cần biết rằng chuyển hóa của gan có giới hạn nhất định, tiêu hóa của con người cũng có giới hạn nhất định.



Diva Thanh Lam có thể được trao tặng danh hiệu Nghệ Sĩ Nhân Dân

Thông tin Thanh Lam có thể được trao tặng danh hiệu Nghệ Sĩ Nhân Dân đang nhận được nhiều sự chú ý từ khán giả.


Tiểu thư nhà Becks lộ thân hình mũm mĩm khi xuất hiện trên sân cỏ

Dân mạng cho rằng vợ chồng David Beckham nên giúp con gái kiểm soát vấn đề cân nặng.


32 phút nghẹt thở cứu bé trai giữa khoảng tường 20 cm

Nhóm cảnh sát quận Bắc Từ Liêm đang tranh thủ cắt tóc cho nhau thì điện thoại réo vang: “Khẩn cấp. Ngõ 581 Phạm Văn Đồng có cháu bé kẹt trong tường”.


Lý do phía sau hình dáng đặc biệt của tàu Blue Origin

Hệ thống New Shepard của Blue Origin có hình dáng giống cây nấm để giảm lực cản và tăng độ cân bằng của khoang chở khách. 


Diễn viên nổi tiếng Bollywood bị tẩy chay sau khi chồng đại gia dính vào bê bối sản xuất và phát hành phim khiêu dâm

Danh tiếng và sự nghiệp của "ngọc nữ Ấn Độ" Shilpa Shetty đang bị ảnh hưởng nặng nề sau khi chồng đại gia bị bắt vì tội sản xuất và phát hành phim khiêu dâm.


Mẹo phong thủy giúp gia chủ tiền bạc dồi dào, muốn nghèo cũng khó, đặc biệt là điều thứ hai

Ngày nay, phong thủy càng ngày càng được nhiều người tin tưởng. Người ta thường nói 'có thờ có thiêng, có kiêng có lành', những sắp xếp và thay đổi này sẽ giúp cân bằng cuộc sống, mang lại may mắn, tài lộc và thuận lợi cho công việc hàng ngày của gia chủ.