Khung giờ ăn táo nạp gấp đôi dinh dưỡng, chống lão hóa nhưng lại giảm cân cực hiệu quả

Thời điểm ăn táo tốt cho sức khỏe

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm bạn ăn táo tốt nhất cho sức khẻo chính là vào buổi sáng, nhất là sau khi bạn ăn sau bữa sáng khoảng 30 phút. Khi bạn ăn táo vào thời điểm này cơ thể có thể hấp thu chất xơ hòa tan pectin sẽ “đánh thức” đường ruột hoạt động trơn tru. Ngoài ra, trong táo còn chứa nhiều hàm lượng axit mà táo cung cấp còn hỗ trợ quá trình thải độc đầu ngày, ngăn chặn nguy cơ mắc sỏi mật vô cùng tốt.

Tuy nhiên, khi ăn táo bạn cần phải chú những người đang mắc các bệnh lý về dạ dày thì nên hạn chế ăn táo vào buổi sáng. Ngoài ra, khi bụng còn đói dạ dày trống rỗng bạn cũng không nên ăn táo, bởi hoạt chất tannin có thể khiến bạn ợ chua và đầy bụng bệnh thêm bệnh.

Tin cùng chuyên mục

Toà tuyên y án 20 năm tù đối với mẹ nữ sinh giao gà

Tôn vinh người lao động trong lĩnh vực làm đẹp

Ai thuộc 1 trong 5 trường hợp này bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước từ 1/7/2024: Người dân chú ý

Giải vô địch Ngôi sao Yoga quốc tế 2024 được tổ chức tại Singapore 

Nghệ An: Kết thúc quý I/2024, nhiều đơn vị giải ngân vốn đầu tư đạt 0%

Điện thoại cấu hình thấp không thể truy cập VNeID

Tp.HCM xử lý vi phạm hành chính đối với 24 dự án chậm cấp sổ hồng

Thu gom rác thải trên Vịnh Hạ Long